Eis que eu resolvi tomar um rumo na minha vida e tentar ser uma pessoa saudável, mais uma vez. Eu conheci o Insanity em 2013, comecei a fazer, mas nunca terminava porque ele é "pesado" no início e exige muito de você. Pelo menos de mim exige bastante, já que eu tava sem fazer esporte algum, só comendo o tempo todo. Mas você tem que fazer tudo no seu ritmo, até onde seu corpo aguenta, respirando bem e bebendo água, sempre sem comprometer seu corpo, seu limite. É isso que o próprio criador do programa fala o tempo inteiro durante o exercício.
Sempre fui um pouco preguiçosa pra frequentar academia, e manter a rotina de malhar, academia lotada e tudo isso. Como eu já tinha o programa baixado no computador desde de 2013 resolvi da uma outra chance à ele e à mim. Hoje eu tô terminando a segunda semana de treinos! Gente, é muito bom. No início, nos primeiros dias eu quis morrer de verdade, mas depois você percebe que seu corpo pega ritmo, e um exercício que você não aguentar completar, hoje já aguenta. Comigo ta sendo assim. Sobre a alimentação, bom isso é algo que eu ainda tenho que me policiar, é bem difícil. Nunca fui de dieta e de deixar de comer. Comecei tudo isso porque passei a não me sentir tão bem com meu corpo e comigo mesma. Hoje faço os exercícios com prazer, não como obrigação de ter um corpo bacana ou ser saudável, eu simplesmente passei a gostar.
Como todos sabem, o programa é tecnicamente PAGO. rs! Mas hoje em dia... eu tava rodando por uns blogs pra indicar, porque no youtube não tem o programinha completo. Na época eu baixei em algum lugar tudo de uma vez, são alguns gb. É só digitar Insanity Torrent que deve ter, mas também não estou certa disso.
Eis que achei nesse blog AQUI tudo direitinho, explicando passo a passo como deve ser feito, cada exercício, tem até um PDF com alimentação, se eu não me engano. É isso, só queria compartilhar, pode ser que alguém não saiba onde baixar ou onde ver online. Não pago mais academia e faço isso qualquer hora, dentro do quarto mesmo!
Beijos!
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